Histoires de réussites > Le Alberta Centre for Active Living : prêcher par l’exemple

Ce n’est pas surprenant que le Alberta Centre for Active Living appuie l’activité physique pendant la journée de travail. En réalité, Judith Down, la Directrice du Centre, considère que la promotion de l’activité physique au travail fait partie du mandat du Centre.

Ce type d’appui de la part de la direction est la clé de la promotion de l’activité physique au travail.

Même si le temps alloué pour que le personnel soit actif pendant la journée de travail entraîne certains frais, Judith croit que : « Tous les coûts sont recouvrés grâce à un personnel plus heureux et plus productif ».

Judith a appris que les membres du personnel : « travaillent et se concentrent mieux quand ils ont pris une pause pour faire une activité physique ». Si certains arrivent quelques minutes en retard après leur activité du midi, ils peuvent simplement remettre le temps perdu à la fin de la journée.

Une autre façon dont la direction appuie l’activité physique est de participer aux activités sur le lieu de travail. Judith « joint le geste à la parole » en prenant le mardi et le jeudi midi un cours de yoga offert dans la bâtisse du Centre. Les autres midis de la semaine, elle marche avec le groupe de marche du Centre.

Le personnel du Centre travaille dans une bâtisse qui offre une variété d’occasions additionnelles d’être actif. Les supports à vélos et les douches situées au sous-sol encouragent le transport actif pour se rendre au travail. Une petite installation de mise en forme offre au deuxième étage un tapis roulant, un appareil d’entraînement elliptique ainsi que des poids pour les personnes qui veulent s’entraîner le midi.

Les politiques du Centre font aussi la promotion de l’activité physique pendant la journée de travail. Quatre fois par année, Judith encourage tous les membres du personnel à participer à des « pauses actives » d’une demi-journée.

Les membres du personnel décident quelle activité ils aimeraient essayer. Les activités passées comprenaient le bowling à 5 quilles, le boulingrin, le travail sur un projet d’Habitat pour l’humanité, le bénévolat à la Banque alimentaire d’Edmonton et une promenade avec leurs chiens dans la vallée fluviale d’Edmonton. Les pauses actives sont pour le personnel une façon saine de s’amuser et d’échanger.

Angela Torry, qui travaille au Centre, pense que les pauses actives sont épatantes. « Cela me surprend qu’un plus grand nombre d’entreprises ne le fassent pas. Les pauses actives sont vraiment bonnes pour le moral. »

La culture organisationnelle favorise l’activité physique chez tous les membres du personnel. Comme le dit Judith : « Cela ne sert à rien si certains peuvent participer et d’autres pas. Mais c’est un choix — on ne peut forcer personne à participer. » Judith croit que c’est important d’offrir une variété d’occasions alléchantes au personnel.

Angela suit elle aussi deux fois par semaine le cours de yoga dans la bâtisse. Elle aime ces cours et le fait que cela lui donne la chance de faire une activité sociale avec d’autres membres du personnel.

Elle apprécie également que le Centre encourage son personnel à prendre une pause d’une heure le midi. « En disposant d’une heure le midi, je peux aller faire une activité physique comme un cours de yoga ou du jogging dans le voisinage. Une demi-heure, c’est juste assez de temps pour manger. »

Au Alberta Centre for Active Living, le personnel peut s’entraîner, se joindre à un club de marche, tenir des réunions en marchant ou faire du yoga — tout cela pendant la journée de travail.

« Nous le faisons depuis longtemps, dit Judith. C’est de toute évidence une chose que le personnel apprécie. Comme dans toute autre organisation, le personnel du Centre est soumis à des échéances et à une certaine pression mais nous avons aussi accordé la priorité à l’activité physique. »

Rester en forme au Alberta Centre for Active Living : sommaire des initiatives

• Le Centre permet au personnel d’adopter un horaire variable pour être actif. Le personnel peut prendre un cours d’exercice avant le travail ou dans le courant de la journée de travail et remettre son temps plus tard dans la journée.

• Le personnel est encouragé à prendre une heure complète de pause le midi.

• Les activités de consolidation de l’équipe comprennent quatre pauses actives d’une demi-journée chacune par année.

• La bâtisse du Centre est dotée d’une installation de mise en forme, d’un panier de ballon-panier extérieur, de supports à vélos et de douches à l’intérieur de la bâtisse.

• Un moniteur de yoga offre des cours deux midis par semaine au personnel du Centre et aux autres personnes qui travaillent dans la même bâtisse.

• On encourage le personnel à tenir des réunions en marchant. Des collations santé sont servies pendant les réunions assises. Les réunions qui durent plus longtemps comprennent des pauses pour faire des étirements.

• Les vendredis décontractés sont une tradition au Centre.

• Le Centre participe aux Journées défiActif de l’Alberta (qui font partie des campagnes étéActif et hiverActif).

• La culture organisationnelle favorise les pauses pour faire des étirements à son bureau. À titre d’exemple, elle encourage le personnel à pratiquer les vidéos Le yoga @ votre bureau et Les étirements @ votre bureau.

• La plupart des membres du personnel s’assoient sur des ballons d’exercice pendant au moins une partie de la journée.

• Par le biais de l’Université de l’Alberta, le personnel a accès aux services d’un spécialiste de l’ergonomie qui peut améliorer l’ergonomie de leur poste de travail.

• Le personnel a accès au fonds pour le bien-être de l’Université de l’Alberta qui rembourse le coût d’une variété de cours relatifs à l’activité physique.