Avant de commencer > Clés du succès : Ce qu’il faut pour faire une différence

Pour faire une différence dans la vie de vos collègues, vous devez d’abord comprendre que commencer à être actif n’est pas qu’une simple question de choix. Certaines choses sont sous notre contrôle personnel mais d’autres sont modelées par les personnes et les circonstances avec lesquelles nous vivons et travaillons.

C’est plus facile d’être actif quand…

• Nous savons quoi faire et nous avons la confiance, les compétences et les occasions pour le faire.

• C’est amusant. « S’entraîner » au gymnase ne plaît pas à tout le monde. Les activités doivent correspondre aux goûts.

• Nos amis, notre famille et nos collègues font des activités avec nous (ou au moins nous appuient).

• Nous nous sentons en sécurité, grâce à des rues ou à des escaliers bien éclairés.

• Il y a des trottoirs, des sentiers pédestres / pistes cyclables, des parcs et des gymnases à proximité.

• Nous avons de l’argent pour payer l’équipement, les cours ou les frais d’adhésion.

• Nous pouvons nous rendre au travail à pied ou à bicyclette ou avec le transport en commun.

• C’est « normal » de faire des choix actifs au travail comme de prendre l’escalier, prendre des pauses pour faire des étirements pendant les réunions et sortir dehors le midi.

• Les membres de la direction appuient et reconnaissent les efforts du personnel. Mieux encore, quand ils participent.

• Nous pouvons organiser notre horaire de travail pour y inclure l’activité physique.

Réfléchissez aux façons dont vous pourriez reproduire certaines de ces conditions dans votre lieu de travail. En prenant ces mesures, vous augmenterez les chances que le personnel veuille et puisse être actif pendant la journée de travail.

Les initiatives pour l’activité physique au travail qui ne se concentrent que sur les individus obtiennent un succès limité. Les études démontrent qu’en rejoignant le personnel de plusieurs façons, on se donne les meilleures chances de réussir à long terme.

On appelle aussi « approche écologique » une stratégie visant différents niveaux. Pour en savoir plus sur les modèles écologiques, consultez la section de la Recherche du présent site Web.

Que me réserve cette section ?

Les « niveaux » de cette section représentent simplement les différentes façons de rejoindre le personnel dans votre lieu de travail. L’activité physique @ l’ouvrage recommande une approche large visant une augmentation de l’activité physique, qui rejoint le personnel des cinq façons ou aux cinq niveaux énumérés ci-dessous.

• Au niveau individuel : qu’est-ce que le personnel sait, croit et fait ?

• Au niveau social : quel est le niveau d’appui social dans votre lieu de travail ?

• Au niveau organisationnel : comment votre organisation appuie-t-elle l’activité physique ?

• Au niveau communautaire : comment votre organisation se connecte-t-elle avec le monde extérieur ?

• Au niveau des politiques : quelles politiques facilitent-elles l’activité physique ?