Clés du succès > Au niveau individuel : qu’est-ce que le personnel sait, croit et fait ?Cette section aborde les facteurs personnels, comme le niveau de la condition physique au départ, les compétences, les connaissances, la confiance, l’âge et le sexe. Les membres du personnel doivent savoir pourquoi l’activité physique est importante et combien il faut en faire. Ils ont besoin de croire que ça vaut la peine d’être actif. Et ils ont besoin d’assez de compétences pour devenir et demeurer actifs, y compris la capacité d’établir des objectifs réalistes et de surmonter les obstacles comme le temps et le niveau d’énergie. En répondant aux questions ci-dessous, vous comprendrez mieux où commencer, identifierez les obstacles qui confrontent le personnel, trouverez des idées sur la façon de surmonter ces obstacles et découvrirez où les membres du personnel peuvent trouver de l’information. Les membres du personnel croient-ils qu’ils devraient être actifs ? Veulent-ils être actifs ? Se sentent-ils capables d’être actifs ? Savent-ils comment devenir actifs et combien d’activité physique ils doivent faire ? De quelles voies de communication votre lieu de travail dispose-t-il ? Le personnel peut-il essayer différentes activités physiques ? Quand les membres du personnel peuvent se renseigner sur une activité et en pratiquer les techniques, ils ont plus confiance en leur capacité à la faire et ils ont plus de chances de la faire. Conseils pour aider le personnel à établir des objectifs SMARTPrenez le temps d’établir un plan et des objectifs moins exigeants qui serviront de jalons dans la réalisation d’un objectif plus général. Vous aurez plus de chances de réussir avec un plan d’activité SMART, qui prévoit des objectifs dotés des caractéristiques suivantes.
Voici un exemple d’objectif SMART. « Je marcherai avec Marguerite et Catherine le midi pendant 25 minutes, 3 jours par semaine, pendant les 8 prochaines semaines. » Pour des activités physiques sur mesure pour les membres de votre personnel, consultez la section des Idées du présent site Web. Pour en savoir plus
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